DE (GEZONDE) VOORDELEN VAN EEN POTJE PADEL.

Beginnen met padel: meteen een glimlach op je gezicht

Los van het feit dat een padel spelen gewoon hartstikke leuk is, brengt het spelen van padel een hoop pluspunten met zich mee. In ieder geval meer dan je op voorhand denkt! Wij krijgen er direct een grote glimlach van op ons gezicht.

Heb je nog nooit getennist? Nooit een balletje padel geslagen? Sowieso nooit een padel racket of stick vastgehouden? Maakt niet uit! Padel is super toegankelijk, ook voor mensen op leeftijd! Hierover kun je meer vinden in onze padel voor senioren blog. Na een aantal keer oefenen heb je de basistechniek in de vingers.

Onderhoud van je lichaam

Los van de enorme dosis spelplezier dat je er met je vrienden, familie of anderen aan beleeft, is de sport tevens hartstikke goed voor het onderhoud van je lichaam. Als in: je zet veel spieren van je lichaam in, verbrandt veel calorieën en verbetert je uithoudingsvermogen aanzienlijk. Daarvoor hoef je zeker geen marathon te kunnen lopen, allesbehalve zelfs.

‘Verbeter je coördinatie, reflexen en behendigheid met padel’

Padel test écht jouw lichaam

Je traint dus niet alleen je conditie, maar ook je spierkracht. Je arm tot het uiterste strekken, een grote pas zetten om een bal ternauwernood te halen: het zijn van die onverwachtse moves die je lichaam bijzonder goed doen. Het snelle afwisselen tussen korte sprints (cardio) en straffe slagen (kracht) zorgt voor een goede combinatie. Zo verbeter je je coördinatie, reflexen en behendigheid gestaag.

Tekst gaat verder onder de afbeelding

Bovendien is padel hartstikke leuk om te spelen, maar dat mag geen verrassing meer heten. Kortom: vier (!) vliegen in één padel racketklap. Dat zijn nog niet eens alle voordelen en pluspunten, want padellen is óók hartstikke gezellig. Een sociale activiteit, waarbij het niet gek is dat er steeds meer padelcommunity’s ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan padel-appgroepen, waarbij een tegenstander zo gevonden is.

Kortom: padel heeft veel, heel veel (gezonde) voordelen. Probeer het eens uit, zouden wij zeggen. En pluk de sociale en sportieve vruchten!